Bel Ve Sırt Ağrısı Olanlar İçin Ortopedik Yatak Seçimi Nasıl Olmalıdır?

Bel ve sırt ağrısı olanlar için yatak

Bel Ve Sırt Ağrısı İçin Ortopedik Yatak Seçimi nasıl olmalıdır sorusu çok önemlidir. Yatak yapısının iyi ve vücut tipine uygun olmaması, bel ağrılarına neden olacaktır. Bu durum hem ağrıların hissedilmesine ve hem de uyku kalitesinin düşmesine neden olur.

Vücut tipine göre seçilen ve vücudu destekleyen yataklar, yorgunluğun ve ağrıların giderilmesini sağlayacaktır. Bel ağrısı sorunları yaşayanlar, yatak seçimi yaparken, çok yumuşak ve çok sert olmamasına dikkat edilmelidir. Bel ağrılarının iyileşmesinde uyku kalitesi olumlu etkiler oluşturabiliyor ve iyileşme sürecini hızlandırabiliyor.

Bel Ağrısı İçin Tercih Edilecek Yataklar

Bel ağrılarının yaşanmaması ya da oluşan ağrıların iyileşme sürecinin hızlandırılması için yatak seçimi bazı özelliklere dikkat edilerek yapılmalıdır.

Tercih edilebilecek yataklar arasında şunlar yer alıyor:

• Visco yataklar,

• Yaylı yatak modelleri,

• Lateks yataklar,

• Doğal yataklar,

Bel ağrıları çoğu zaman uykudan uyanmaya neden olabiliyor. Ağrıları azaltmak için yatak seçimine dikkat etmek ve vücut tipine en uygun olanını seçmek gerekiyor. Tercih edilecek yatakların özellikleri incelenmelidir. Yanlış yatış pozisyonları da ağrılara ve vücudun yeterli oranda dinlenememesine neden olur.

Visco Yataklar

Bel fıtığı ya da farklı nedenlerle bel ağrısı yaşayanların ilk tercih ettiği yataklar arasında visco yatak modelleri yer alıyor. Yatak malzemesi olarak visco elastik malzemeler kullanılıyor. Sahip olduğu özelliklerle, bel ve boyun boşluklarının doldurulmasını ve desteklenmesini sağlar.

Visco yataklarının özelliği, bel ve omurga bölgesinin doğru pozisyonu bulmasını ve ağrının hissedilmemesini sağlar. Uyku sırasında bel bölgesine ağırlık binmeyecek ve ağrı hissedilmeyecektir. Yumuşak ya da sert olmayan özelliği ile eklem, kas ağrıları gibi şikayetler için önerilen yatak türüdür.

Lateks Yataklar

Uyku sırasında vücudun dinlenememesi ve yanlış pozisyonlarda yatışlar, bel ağrılarının oluşmasına neden olabiliyor. Lateks yatak modelleri kauçuk ağacı sütü kullanılarak üretilen lateks malzemelerden yapılan yataklardır. Vücudun dengede kalması ve doğru pozisyonu almasını sağlar.

Ağırlık bir noktaya binmeyeceği için bel bölgesinde ağrı oluşmayacaktır. Lateks yapısı içerisindeki doğal hava kanalları, ısı dengelemesini de sağlayacak ve uyku sırasında terlemeyi önleyecektir. Yatak seçiminde, sentetik lateks olmamasına dikkat edilmelidir. Sentetik malzemeler, yatağın fonksiyonelliğinin kaybedilmesine neden olur.

Doğal Yataklar

Bel ağrılarının yaşanmaması için önerilen yatak modelleri arasında doğal yataklarda yer alıyor. Doğal yataklar, yün, pamuk, at yelesi, Hindistan cevizi lifleri gibi doğal malzemelerden yapılır.

Doğal malzemeler, vücudun tüm bölgelerini destekler ve uyku sırasında doğru pozisyonun alınmasını ve ağrı oluşumunu önleyecektir. Doğal yataklar, ortopedik özelliğe sahiptir ve birçok rahatsızlığın oluşmasını önler.

Bel Ağrıları İçin Yatak Seçimi

Omurga yapısında meydana gelen bozulmalar, ağırlık noktasının değişmesine ve bel ağrılarına neden olur. Omurga yapısının sağlıklı olabilmesi ve bel ağrılarının yaşanmaması için yatak seçimi önemlidir.

Vücut tipine göre yatak seçmek, uyku kalitesi ile birlikte çeşitli rahatsızlıkların giderilmesini de sağlayacaktır. Yatağın çok sert olması da, çok yumuşak olması da bel ağrısına neden olabilecektir. Yatış pozisyonuna göre vücudun yatak tarafından desteklenmesi gerekiyor .Bel Ve Sırt Ağrısı Olanlar İçin Ortopedik Yatak Seçimi Nasıl Olmalıdır?

Bel Ağrısı Yaşayanların Dikkat Etmesi Gerekenler bel ve sırt ağrısı için ortopedik yatak

Bel Ve Sırt Ağrısı Olanlar İçin Ortopedik Yatak Seçimi Nasıl Olmalıdır?

Bel ağrılarının önlenmesi ve azaltılabilmesi için yatak seçimine dikkat edilmelidir.

Yatak seçimi yapılırken dikkat edilmesi gerekenler arasında şunlar yer alıyor:

• Standart yaylı yatakların seçilmemesi,

• Kaliteli yatak için lateks ve visco malzeme kalitesine dikkat etmek,

• Yatak üreticisi firmanın kaliteli malzeme kullandığından emin olmak,

• Yatak sert ya da yumuşak olmamalıdır,

• Sadece elyaf ya da sünger yataklar seçilmemelidir.

Nelere dikkat edilmesi gerektiğini bilerek yatak seçimi yapanlar, uyku kalitelerini artırırken, ağrılarının azalmasını ve hiç yaşanmamasını sağlayabilecektir.